Diepe ontspanning die doorwerkt in je dagelijks leven.
Circle of Joy is een online plek waar je jezelf steeds opnieuw toestemming geeft om te vertragen.
Door de herhaling van Yoga Nidra en andere zachte rustmomenten ervaar je binnen korte tijd meer ontspanning, een kalmer hoofd en een diepere verbinding met jezelf.
Je merkt dat je bewuster pauze neemt, dieper ademt en minder reageert vanuit stress, vaak al binnen enkele weken, ook buiten de cirkel om.
Zonder lang en moeilijk gedoe en zonder steeds op zoek te hoeven. Vind alles op 1 plek en doe mee, zo vaak als jij nodig hebt om je iedere dag soepel en relaxt te voelen.
Waarom kiezen voor de Circle of Joy?Misschien herken je dit:
🍂Rustmomenten schieten er steeds als eerste bij in
Je wéét dat rust belangrijk is, maar op een gewone doordeweekse dag komt het er niet van.
Je gaat door, past je aan en denkt later wel te ontspannen, waardoor je structureel over je eigen grenzen heen gaat.
🍂Je lichaam komt niet meer vanzelf tot rust
En als je eindelijk tijd voor jezelf hebt, blijf je ‘aan’ staan.
Je hoofd blijft bezig, je lichaam voelt gespannen, waardoor ontspannen iets wordt wat je probeert te doen, in plaats van iets wat gebeurt.
🍂Er is weinig herhaling, waardoor ontspanning niet verdiept
Je probeert af en toe iets, een meditatie hier, een oefening daar maar zonder regelmaat blijft het oppervlakkig, waardoor echte, blijvende rust zich niet kan opbouwen.
Niet omdat jij het niet kunt, of niet wilt, maar omdat het lastig is om het alleen vol te houden.
De Circle of Joy is een zachte uitnodiging om samen korte rustmomenten te beleven die doorwerken in je dagelijks leven.
Zonder overload aan content zodat je zonder haast in je eigen tempo kunt volgen.
Wat je krijgt in Circle of Joy
Elke maand opent zich een nieuw thema, afgestemd op het seizoen en het ritme van het leven.
Binnen dat thema vind je minimaal één nieuwe Yoga Nidra, aangevuld met andere zachte vormen van ontspanning en zelfzorg.
Denk aan:
· begeleide rustmomenten
· ademoefeningen
· bodyscans
· affirmaties
· zachte yoga en yin yoga
· creatieve en reflectieve uitnodigingen
Naast de langere sessies vind je ook korte rustmomenten van slechts een paar minuten, bedoeld om tussendoor op te laden. Thuis, op het werk of waar je ook bent.
De inhoud verschilt per maand, soms kort en verstillend, soms iets actiever, maar altijd met dezelfde intentie: je helpen vertragen, ontspannen en weer thuiskomen bij jezelf.
Alle audio- en videomomenten hebben een maximale lengte van 30 minuten, zodat ze haalbaar blijven en passen in het echte leven.
Terug naar de basis
Naast de maandthema’s heb je toegang tot de module Terug naar de basis.
Dit is een rustige, steeds groeiende verzameling van tijdloze momenten die je altijd kunt inzetten, los van seizoen of thema.
Hier vind je bijvoorbeeld:
· een ontprikkelmeditatie
· (binnenkort) een bodyscan
· en andere basis-momenten die je helpen terug te keren naar eenvoud en rust
Deze module groeit langzaam mee, als een vaste plek om op terug te vallen wanneer je behoefte hebt aan iets vertrouwds.
Maandelijkse herinnering
Op de 1e van iedere maand ontvang je een mail van mij waarin ik je meeneem in het nieuwe maandthema. Zo weet je wanneer er nieuwe sessies voor je klaarstaan en kun je op jouw moment komen luisteren of kijken, zonder dat je zelf hoeft bij te houden wanneer er iets nieuws is.
Je krijgt toegang tot een steeds groeiende bibliotheek waarin je vrij kunt kiezen wat op dat moment bij je past. Er is geen vast schema en niets wat ‘moet’. Je volgt je eigen tempo en behoefte.
Beweeg mee met de seizoenen
Elk seizoen vraagt iets anders van je.
In de Circle of Joy bewegen we mee.
Van verstilling naar groei.
Van naar binnen keren naar openen.
Zodat je niet tegen het leven vecht,
maar ermee samenwerkt.
Hier vind je een begeleiding voor een kort rustmoment.Je bent van harte welkom om even te luisteren.
Ik neem al een paar dagen de prachtige sankalpa met me mee.
Tussen door de meditatie 'overprikkeling' doen doet me ook goed.
Els
De meditaties hebben een mooie lengte, dus je kunt ze ook gemakkelijk tussendoor doen. Of s'avonds voor het slapen.
Marjan
Ik vind het erg prettig, mediteren en even weg van de wereld als ik daar behoefte aan heb.
Ik geniet er erg van en hoop dat meer mensen ervan gaan genieten😊
Sina
Ik vind het heel fijn dat ik deze app kan gebruiken om eventjes rust momenten in te lassen. Ik ben je erg dankbaar voor dit cadeautje…... zo voelt het.
Nicole
Voor wie is dit (en voor wie niet)
Deze circle is perfect voor jou als je :
af en toe even wilt ontsnappen aan de drukte
alles graag op 1 plek terug wilt vinden
yoga nidra, ademwerk en rustige bewegingen en stretches fijn vindt, of wilt ontdekken
behoefte hebt aan zachtheid en herhaling
meer wilt afstemmen op de seizoenen
De circle is niet voor jou als je :
snel resultaat wilt zonder tijd daarvoor te willen nemen
alles in 1x wilt consumeren
vooral op zoek bent naar 'meer content'
als je niets wilt doen met yoga, meditaties en ademwerk
Ik ben Ageeth.
En ik geloof dat het leven niet zo zwaar hoeft te voelen als het soms doet.
Ik zie zóveel mensen die altijd “aan” staan. Die zorgen, doorgaan, sterk zijn, terwijl hun lijf eigenlijk iets anders vraagt. Meer rust. Meer ademruimte. Meer momenten van zelfzorg.
Door mijn eigen zoektocht naar zachtheid en balans ontdekte ik de kracht van yoga nidra, ademwerk, yin en zachte yogabewegingen. Ze geven me rust in mijn leven en brengen me telkens weer helemaal terug bij mezelf.
Niet door ingewikkelde technieken of lange routines, maar juist door eenvoud. Door even stil te staan. Door te voelen wat er al is.
Wat ik zo mooi vind aan yoga, ademwerk en meditatie, is dat het niet moeilijk hoeft te zijn om een groot effect te hebben. Je hoeft niet lenig te zijn, niet spiritueel, niet ervaren. Alleen bereid te zijn om jezelf wat tijd te gunnen.
In mijn lessen en sessies nodig ik je uit om te ontspannen zonder prestatiedruk, zonder moeten.
Ik hou van een zachte benadering, met ruimte voor jouw tempo en jouw grenzen.
De Circle of Joy is ontstaan vanuit dat verlangen:
een plek creëren waar je mag landen, ademen en weer thuiskomen bij jezelf.
Niet als iets extra’s op je to-do lijst, maar als iets dat je ondersteunt in het leven dat je al leidt.
Ik hoop dat je hier iets vindt wat je helpt om met meer rust en licht door je dagen te gaan.
Liefs,
Ageeth
Moet ik ervaring hebben met yoga of meditatie?
Nee, ervaring is niet nodig. Circle of Joy is juist bedoeld om laagdrempelig te zijn. Je hoeft niets te kunnen of te bereiken. Je mag gewoon luisteren en ervaren, op jouw manier en in jouw tempo.
Hoeveel tijd kost Circle of Joy mij?
Dat bepaal je helemaal zelf. De meeste momenten zijn kort en alle audio- en video’s duren maximaal 30 minuten. Er zijn ook rustmomenten van slechts een paar minuten, zodat je Circle of Joy makkelijk kunt inpassen in je dagelijks leven.
Krijg ik elke maand hetzelfde aanbod?
Nee. Elke maand heeft een eigen thema en de inhoud wisselt. Wat altijd terugkomt is minimaal één nieuwe Yoga Nidra, aangevuld met andere vormen van rust en ontspanning. Zo blijft het fris, terwijl de intentie hetzelfde blijft.
Wanneer krijg ik nieuwe content?
Op de 1e van iedere maand komt er nieuwe content beschikbaar. Je ontvangt die dag ook een mail van mij waarin ik je meeneem in het nieuwe thema en je laat weten wat er voor je klaarstaat.
Kan ik op elk moment stoppen?
Ja, je kunt je abonnement op elk moment stopzetten. Er is geen minimale looptijd. Tijdens de eerste 7 dagen kun je Circle of Joy gratis uitproberen en zelf voelen of het bij je past.
Hoe krijg ik toegang tot Circle of Joy?
Na je aanmelding ontvang je automatisch een mail met je inloggegevens voor het Huddle-platform. Vanuit daar heb je direct toegang tot Circle of Joy en alle beschikbare content.
Zie je de mail niet meteen? Check dan ook even je spam- of ongewenste mailmap. Lukt het niet of heb je vragen, dan mag je me altijd een berichtje sturen. Ik help je graag verder.
Voel je welkom om het zelf te ervaren
Probeer de eerste 7 dagen gratis